8WEEK

COMPROMISO DE TIEMPO 

5 días a la semana x 60′-90’ 

EXPERIENCIA

No es necesaria experiencia para este programa, todos los ejercicios son escalables a tu nivel actual. Además obtendrás videos de cada ejercicio para poder ver como realizarlo correctamente.

EQUIPAMIENTO NECESARIO 

Mancuernas y barra (con discos), trineo, cuerda, barra de dominadas, ergómetros (remo, assault bike, ski), kettlebells, gomas de resistencia, cajón pliométrico.

*posibilidad de escalar ejercicios si no dispones de ergómetros y trineo